https://nassjobasket.web.sportadmin.se/start/?SID=278684 Nyheter https://nassjobasket.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=278685&NID=1272162 https://nassjobasket.web.sportadmin.se/nyheter/?ID=278685&NID=1272162 Obs! Var uppvärmd innan intervallerna! Upplevd ansträngningsgrad 1- 10 10 = det du presterar vid ditt absoluta max (spyfärdig) Konditionsprogram: 15 - 15 Spring maximalt i 15 sekunder, promenera i 15 sekunder. 10 gånger Upplevd ansträngningsgrad 9-10 Fri, 16 May 2025 09:17:00 GMT